Apa Manfaat Dari Latihan Mengangkat Beban

22:58 | Labels: Apa, Manfaat Dari Latihan, Mengangkat Beban

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Dibawah ini adalah manfaat yang dapat diperoleh dari latihan mengangkat beban :

Latihan beban akan meningkatkan massa otot, yang berarti akan meningkatkan metabolisme basal Anda yang menyebabkan Anda untuk membakar kalori lebih 24 jam sehari. Anda bahkan akan membakar kalori lebih banyak saat anda sedang tidur.
Latihan beban juga dapat menahan penurunan secara alami yang terjadi pada manusia dalam metabolisme ketika menginjak usia 30 tahun.
Latihan beban dapat menyuplai energi.
Latihan beban memberikan dampak positif untuk semua bagian otot.
Latihan beban juga dapat mencegah osteoporosis karena dapat memperkuat tulang anda.
Latihan beban akan membuat otot anda menjadi lebih tahan.
Latihan beban pada perempuan tidak akan mengembangkan otot besar.Tetapi akan mengencangkan otot.
Latihan beban membuat tubuh anda menjadi lebih kuat. Kekuatan memberi Anda kepercayaan dan membuat kegiatan sehari-hari lebih mudah.
Latihan beban akan membuat anda tidak mudah cedera pada tingkat rendah.
Latihan beban juga akan membuat tekanan darah untuk istirahat anda menurun sehingga menjadi lebih tenang.
Latihan beban pada orang dewasa akan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit diabetes.
Latihan beban mengurangi waktu transit makanan di usus Anda, mengurangi risiko Anda untuk mengembangkan kanker usus besar.
Latihan beban meningkatkan tingkat kolesterol darah Anda HDL (jenis yang baik).
Latihan beban juga bisa membuat anda memiliki postur tubuh yang ideal.
Latihan beban akan membuat pertahanan tubuh anda meningkat.
Latihan beban dapat membuat jantung anda menjadi lebih tenang, sehingga detak jantung menjadi lebih efisien.
Latihan beban juga akan meningkatkan tingkat koordinasi dan keseimbangan didalam tubuh.
Latihan beban dapat membuat hati anda tenang dan memiliki mood yang bagus.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan.

Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..