Anda Akan Jadi Lebih Gemuk Jika Makan Ditempat Ini

02:51 | Labels: Anda Akan, Ditempat Ini, Gemuk Jika Makan, Jadi Lebih

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Faktor penyebab gemuk tidak hanya terdapat pada makanan tinggi kalori, berlemak, atau makan dalam porsi besar saja. Esktra kalori juga akan bertambah tergantung dimana kita makan. Tanpa disadari anda akan makan lebih banyak mungkin saat anda berada di jalan atau sambil melakukan sesuatu. Inilah 5 Tempat yang biasanya menjadi tempat makan dan harus dihindari .

1. Di Dalam Mobil
Jika anda ingin mengontrol berat badan, maka makan di jalan bukanlah ide yang bagus. Untuk menjaga keseimbangan saat menyetir, maka biasanya kita akan secara cepat memasukkan makanan kedalam mulut agar setir mobil tetap terkendali. Anda bahkan tidak sadar berapa banyak makanan yang sudah anda makan karena fokus anda pada jalan. Bila anda terpaksa harus makan di mobil, maka bawalah makanan yang sehat dan rendah kalori untuk memastikan berat badan anda tidak akan naik.

2. Dapur
Seperti yang kita ketahui, semua bahan makanan dari mentah hingga olahan ada di dapur. Jadi, bukanlah hal yang aneh bila anda makan lebih banyak saat di dapur. Bahkan yang lebih buruknya adalah bila anda berdiri di depan kulkas yang terbuka dan melihat banyak makanan di kulkas tersebut. Jika perut Anda terasa lapar di malam hari, siapkanlah makanan dengan porsi secukupnya di dalam mangkuk atau piring dan nikmati di atas meja makan, bukan berdiri di dapur.

3. Di Depan TV
Saat nonton TV, bukan acaranya yang menjadi masalah tetapi iklannya. Iklan yang menampilkan berbagai makanan lezat akan membuat anda lebih bernafsu makan. Di setiap acara, pasti ada satu atau dua yang terdiri dari iklan makanan seperti kue, pizza, permen, dan sebagainya. Yang kemudian akan membuat pikiran anda terpengaruh dan akhirnya anda pergi kedapur dan mengambil semua makanan ringan yang tersimpan didalam kulkas.

4. Meja Kerja
Makan di tempat seperti meja kerja juga sangat berbahaya. Fokus anda saat itu adalah pada pekerjaan anda, sehingga anda tidak tahu berapa banyak makanan yang sudah masuk ke mulut anda. Sebelum menyadarinya, Anda pun sudah menghabiskan sepiring makanan dalam beberapa menit. Ketika makan dan tidak menyadari setiap gigitan makanan, otak tidak akan mengirimkan sinyal seberapa banyak yang sudah kita makan karena kita tidak membutuhkannya. Anda akan terus makan, karena rasa lapar di perut anda tidak hilang - hilang. Jadi, bila ingin makan sebaiknya jangan di meja kerja, tetapi makanlah di tempat yang lain.

5. Tempat Tidur
Kebiasaan orang yang buruk yaitu makan di tempat tidur, biasanya disebabkan karena rasa malas untuk ke meja makan. Hal ini dapat membuat tempat tidur anda menjadi kotor dan banyak kuman serta anda juga tidak berkonsentrasi makan. Jangan pernah menyimpan stok camilan di kamar tidur. Jadi, makanlah hingga kenyang ketika makan malam dan untuk menghindari keroncongan saat tengah malam makanlah semangkuk buah sebelum tidur.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan.

Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..