Apa Saja Manfaat Berolahraga

04:01 | Labels: Apa Saja, Berolahraga, Manfaat

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Olahraga memiliki manfaat sebagai berikut :

Olahraga memiliki fungsi untuk merangsang metabolisme sehingga tubuh membakar kalori dengan cepat.
Olahraga juga berfungsi untuk meningkatkan tingkat kebugaran (aerobik).Tingkat kebugaran yang tinggi akan membuat kamu tidak membutuhkan energi yang tinggi untuk melakukan aktifitas, sehingga akan lebih efisien.
Menjaga dan memperkuat otot Anda.Otot kamu akan semakin kuat dan meningkat daya tahannya dengan olahraga.
Selanjutnya adalah untuk mengurangi tekanan darah.
Selanjutnya adalah meningkatkan pembakaran dan pengunaan lemak.
HDL kolesterol kamu juga akan meningkat. HDL adalah salah satu jenis kolesterol yang baik.
Membuat jantung memompa lebih efisien dengan meningkatkan stroke volume.
Konsentrasi hemoglobin dalam darah kamu juga akan semakin meningkat.Hemoglobin merupakan salah satu bagian sel darah merah untuk mengangkut oksigen dari paru2.
Mencegah terjadinya pembekuan darah di pembuluh darah.Hal ini penting karena gumpalan kecil perjalanan dalam darah sering menjadi penyebab serangan jantung dan stroke.
Tulang kamu juga akan semakin kuat.
Memicu munculnya pembuluh darah baru di jantung dan otot lainnya.
Memperbesar arteri yang memasok darah ke jantung.
Mengurangi tingkat darah trigliserida (lemak).
Menaikkan gula darah.
Pola tidur kamu juga akan diperbaiki.
Meningkatkan efisiensi dari sistem pencernaan yang dapat mengurangi kejadian kanker usus besar.
Membuat tulang rawan menjadi semakin tebal, sehingga membantu perlindungan pada sendi.
Mengurangi resiko endometriosis sebesar 50%
Membuat kita menjadi lebih sehat dengan meningkatkan jumlah darah yang mengalir pada kulit.
Latihan, di samping semua manfaat fisiologi dan anatomi, membuat anda merasa jauh lebih bugar.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan.

Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..